Небайдужі: базові емоційні потреби та соціальна взаємодія
Небайдужі: Як зрозуміти базові емоційні потреби та зміцнити соціальні зв'язки у часи війни. Дізнайтеся, як підтримувати себе та інших у складні часи.
- Доступно постійно
- Мова курсу українська
- Сертифікат по закінченню
- Курс триває 15 годин (0,5 кредиту ЄКТС).
Про курс
Повномасштабна війна змусила українців швидко звикнути до проблем, про які вони раніше й гадки не мали. Часті тривоги, вибухи, вимушений переїзд, тривога за рідних, погані новини, постійні стресові ситуації та обмежений доступ до ресурсів. Усе це просто не могло не вплинути на наше психічне здоров’я. У цьому курсі ми продемонструємо, що в жодному разі не можна забувати про задоволення наших базових емоційних потреб. Навіть у такі часи? – спитаєте ви. А ми відповімо: особливо в такі часи. Цей курс актуальний саме зараз, оскільки він спрямований на розуміння та задоволення базових емоційних потреб людини, а це особливо важливо в період великої соціальної та емоційної нестабільності, зокрема в час війни. Відчуття безпеки, повага до приватних кордонів, виявлення емоцій та почуттів – ось ключові елементи, що допомагають нам переживати труднощі та відновлюватися. Тож наш курс покликаний задовольнити термінові освітні потреби українців воєнного часу щодо кращого розуміння власних базових емоційних потреб; детально розглянути кожну з 5 базових емоційних потреб: розуміння важливості особистісних меж та безпеки для створення стабільних та здорових стосунків з іншими людьми; навчитися досліджувати потреби інших людей та втілювати соціальні проєкти в життя на основі цих знань. Це матиме практичний корисний вплив на громаду, компанію та зовнішній світ. Наш курс дозволить зрозуміти, як саме базові емоційні потреби впливають на наше самопочуття та як їх можна задовольнити, покращивши свій емоційний стан – з акцентом на емоційно важкий воєнний час. Слухачі здобудуть не лише знання про важливість задоволення емоційних потреб, але й практичні техніки, які зможуть застосувати для покращення свого емоційного стану й турботи про себе. Ми запрошуємо також усіх небайдужих українців, які щодня стикаються з реаліями воєнного часу. Курс проводиться за підтримки Посольства США в Україні. Погляди авторів курсу не обов’язково збігаються з офіційною позицією уряду США.
Цей курс підходить для
Волонтерів
які активно підтримують українське суспільство в умовах війни та прагнуть краще розуміти свої емоційні потреби і потреби тих, кому вони допомагають.
Членів громадських організацій
які займаються соціальними ініціативами та проєктами, спрямованими на підтримку людей у складних емоційних і соціальних умовах.
Освітян та соціальних працівників
які працюють з учнями, студентами та громадами і прагнуть знайти нові способи надання емоційної підтримки під час кризи.
Психологів та консультантів
які надають емоційну та психологічну допомогу людям, що зіткнулися зі стресом, травмою чи психологічними наслідками війни.
Лідерів громад та активістів
які прагнуть впроваджувати соціальні проєкти, спрямовані на емоційну підтримку спільнот та підвищення їхньої стійкості.
Всіх небайдужих українців
які стикаються з реаліями воєнного часу та прагнуть навчитися краще піклуватися про себе й своїх близьких в емоційно важкі періоди.
Програма курсу
Модуль 1. Базові емоційні потреби людини та їхній вплив на психічне здоров’я.
4 лекції ·
-
Що таке базові емоційні потреби.
-
Безпечна прив'язаність і спонтанність.
-
Автономія та компетентність.
-
Ідеальна формула волонтерства з огляду на базові емоційні потреби.
Модуль 2. Підтримка стабільних та здорових стосунків.
3 лекції ·
-
Потреба вільно виражати емоції, думки та потреби.
-
Самоконтроль та повага до меж особистості.
-
Відчуття сорому та відчуття провини.
Модуль 3. Практичні інструменти для дослідження потреб та емоцій інших людей.
4 лекції ·
-
Чому важливо знати про базові емоційні потреби інших людей?
-
Як самооцінка впливає на нашу комунікацію?
-
Емпатія та активне слухання.
-
Ненасильницька комунікація.
Модуль 4. Зростання особистості у спільноті крізь призму базових потреб.
·
-
Взаємозв'язок між особистісним розвитком та спільнотою.
-
Волонтерство як стиль життя.
-
Волонтерські можливості, що сприяють розвитку.
РОЗРОБНИКИ КУРСУ
ГО «Будуємо Україну Разом»
ІНФОРМАЦІЯ ПРО АВТОРІВ
Оксана Бриндзак
Психологиня-консультантка, викладачка курсу «Базові потреби та соціальна взаємодія» в Українському Католицькому Університеті, засновниця ГО «Старість на радість» та співзасновниця Vbrani.
Анна Борщук
Маєте питання?
Курс безкоштовний?
В який час будуть проходити заняття?
Чи зможу я отримати сертифікат по завершенню цього курсу?
Яка форма підтвердження результатів?
Не знайшли відповідь?
Центр допомоги